アラサー女の人体実験ダイエット

アラサー女の人体実験ダイエット

1年でマイナス25キロ! 糖質制限と加圧トレーニング&ヨガで目指せあと2キロ痩せと素敵なボディ!

➖やせおか?!やせるおかずつくりおきのスゴさと太った理由分析➖

大変お久しぶりですー! まだダイエット中のアラサーです。こんにちは笑 今の体重はこんな感じ 一番痩せていたのが53.6キロだったので、それから2キロ強太ってしまいました 。。。。。デブ脳からの脱出は難しい。。。 理由はわかっております 理由1:…

ーダイエットはじめてもうすぐ一年ー7月9日

みなさまこんにちは!大変ご無沙汰しております お変わりありませんでしょうかー? 私と言えば・・・・・ 未だダイエット中 笑 趣味はダイエットです♡というつかみの挨拶も相当板についてきました 今ダイエット開始からほぼほぼ10ヶ月、MAX体重から24キ…

[加圧トレーニング備忘録]ー筋肉が減った!ー

こんばんは♡ お久しぶりです!みなさん桜はばっちりみましたか? 私は自分が単純で本当に救われるなーと思う瞬間が毎日何度かあるのですが笑 最近は桜が咲いてるととりあえずオッケー!ってなるので毎日救われてます あはは 桜ありがとー! さて、実は先週の…

[加圧トレーニング備忘録]ー汗が出ない・・・ー

こんにちは♡ ひたすら寒いのですが私だけでしょうか・・・なんか一度暖かくなってから寒くなるのはなんか・・・より寒い・・・(おばーちゃんみたい笑) さて、土曜日は加圧トレーニング(という名の一人ダイエット部) 数値を書きます 週一体重測定 今週の…

ーおからパウダーというダイエッター的魔法の粉ー

こんばんは! 書きたい事があったら書くことにします とか大人な事をぬかしていた今朝5時から十何時間しかたってませんが、 もう書きたい事がありました笑 おからパウダーについて! 間食ってみなさんどーしてますか? その名はおからパウダー 購入のきっか…

ーお久しぶりですpart2ー3月25日

みなさまおはようございます♡ 花粉症だいじょうぶですかー? 停滞期絶好調のアラサーがやってまいりました お久しぶりになってしまいました おお忙しの後には、 後処理 がまっていることを完璧に失念していた私 今週は後処理に忙殺されつつ、忙しい間あとま…

[加圧トレーニング備忘録]ー脂と書いてアブラと読むー

こんにちは☆ 花粉症とは無縁の私、春の訪れがひたすら嬉しい毎日です♡ (春うきうき♡みたいな雰囲気出して同僚や友人の花粉症族から顰蹙を買いまくっております) 昨日土曜日の加圧トレーニングの備忘録を書きます 途中で放棄だった回なので不本意でしかあり…

ー小顔矯正!衝撃の初体験ー3月20日

こんばんはー 今日はなんと念願の! 小顔矯正 に行ってきました!笑 あーおもしろかった 結果など書きます☆ 3月20日 食べたもの(あったかくていい日でしたね♡) 朝ごはん お夕飯 余談ですが(小顔矯正初体験!) 行ったお店 どんなところ?: お願いした…

ーお久しぶりですー3月19日

こんにちは! とてもお久しぶりです お元気ですか? アラサーずぼら女です 先週一週間仕事が非情に忙しく (非常にって変換したかったのに非情って出てきました笑 こっちの方がぴったりだわ) 荒れた毎日荒れた食生活を送り、気を休める余裕がなくて、ブログ…

3月11日

5年前、私はイギリスにいました 現地の朝のラジオで日本に地震があったことを知りました 地震があったことのみの報道で、詳細はまだ報道されていませんでした 寝坊した私は職場に急ぐ為、いつものように15分ほどで身支度を整えて階下に降りました 下の階…

[加圧トレーニング備忘録]ー欲が出てきた!ー

土曜日は加圧トレーニング (&週一体重測定の日!) 備忘録と数値を書きます 目次 週一体重測定 今週のトレーニング 今週のアドバイス(欲がでてきた→最終的には走るしかない) 今週の雑談(本当に写真をとっておけばよかった) 今週の雑談2(海坊主とViPR…

ー激務のため簡易版2ー3月10日と11日

こんにちは! シーズンがある仕事をしており、来週が山です。 今日はお休みで明日は出勤・・・お休み一日あるからいいかー 手一杯状態が続いており (ダサイけど) とりあえず追いつきたいので10日と11日のぶんは簡易版でやらせていただきます! 3月1…

ー激務のため簡易版1ー3月8日と9日

こんばんは 実は仕事が自分の範疇を超えるくらい忙しくなってきたことと、自分ではじめている子供のおままごとよりレベルが低い事業で手一杯になってしまっておりました やですね30もすぎて手一杯とか ダサイわ 終わりは分かっているしあと数日でこの状態…

ープランクチャレンジはじめました!ー3月7日

こんばんは♡ 今日はずっとやってみたかった 30デイズプランクチャレンジ はじめました!嬉しい! 食べたもの 3月8日(今日くらいの気温がベスト!) 朝ごはん お昼ごはん おやつ 夜ごはん 余談ですが(30デイズプランクチャレンジ!) 余談ですが2(コ…

ー完全無欠コーヒー休止にふみきりましたー3月5日

こんばんは! 出張先が実家に近いため実家にいます♡うれしいー! 食べたもの 3月5日(もっとあったかくなってほしいはやく!) 朝 体重 朝ごはん お昼ごはん 夜ごはん 余談ですが(完全無欠コーヒーおやすみのおしらせ) 理由 失敗の理由 よかったこと 朝 …

ー完全無欠コーヒ day4ー3月4日

こんばんは! 今日ははじめてですがごはんの写真がありません(0_0) ずっと出先でバッタバタで、気づいたら一日が終わりました 出張って・・・出先って・・・・あああ 不本意な内容になりますが記録だから毎日続けたい!ので投稿させていただきます 食べたも…

ー完全無欠コーヒー day3ー3月3日

ひなまつり♡ むやみやたらにテンションあがってましたが別になんもないです笑 さて、 完全無欠コーヒー day3 記録いたします 食べたもの 3月3日(あったかかったですねー♡) 朝 体重 朝ごはん お昼ごはん 夜ごはん 余談ですが(完全無欠コーヒー三日目、今…

ー完全無欠コーヒー day2ー3月2日

こんばんはー 更新滞っております (仕事が束となって襲ってきたところに出張中) 今ちょっと暇なのでちらちらっと・・・・! (空いた時間に下書き保存を繰り返しているので時間軸があやふやですみません) 完全無欠コーヒー day2 まずはこの まさに人体実…

ー完全無欠コーヒー 実践編day1ー3月1日

こんばんは 今日はちょっと興奮してるのでさっさと本題に入ります 完全無欠コーヒー 試してみました ミーハーな人必見!笑 面白いですよこれ! 食べたもの 3月1日(3月になっちゃったよ やばい) 朝ごはん 完全無欠コーヒー 作ってみたの巻 準備したもの …

ー完全無欠コーヒー 準備編ー2月29日

今日はミーハー女また新しいことに挑戦します (前付き合ってた人に、「おまえみたいな人種が経済を回すんだ」みたいなこと言われてすごく納得した覚えがあります 確かにその通り) 完全無欠コーヒー 名前があまりにも胡散臭いので今まで ふーん と思ってい…

ーパン食べたい発作ー2月28日

こんばんはー 寒いのもだんだん飽きてきました笑 春のコートを毎日着たいよ・・・ なんだか一日ズレているので、今日は2つポストして振り返りを追いつかせます! まずは昨日のご飯を振り返ります 食べたもの 2月28日(あったかかったですよねけっこう♡)…

ー痩せてる方が良いって誰がきめたの?ー2月27日

こんばんは 昨日はイマイチ加圧トレーニングの後、大好きなお友達と一日一緒でした (イマイチ加圧に関してはこちら・・・↓) beanewme.hatenablog.com ダイエット(というか日本の女の子のことや食べ物のこと)には一言ある彼女 食べた物を振り返りながら彼…

[加圧トレーニング備忘録]ー食べてよく寝ましょうー

土曜日は加圧トレーニング (とは名ばかり監督とダメ部員の部活の記録) 備忘録と数値を書きます (監督とは加圧トレーニングのトレーナーさんで、お友達にいろいろ話すうちに最近は監督という呼び名で固定されてきました 陸上部の監督っぽいからですね、雰…

ー足を痛めるの巻(涙)ー2月26日

こんばんはー それでは早速、昨日予告させていただきました ずぼら女の左股関節に降り掛かった災難につきまして 赤裸々に書きなぐろうと思います(待ってないって?!ええっ) ちなみに予兆については昨日の日記参照です beanewme.hatenablog.com 2月26日…

ー事件発生ー2月25日

事件が起きました・・・ ぽんこつの日常は暇がありません 2月25日 食べたもの(お給料よありがとう) 朝ごはん お昼ごはん 晩酌 余談ですが(事件発生!) 朝ごはん ☆プロテインヨーグルト 会社にて 青汁切らしておりました 私とした事が 不覚 お昼ごはん…

ー走ってる自分がおもしろすぎてー2月24日

こんばんは☆ 昨日のポストに☆をつけてくださった方、どうもありがとうございます♡ とってもうれしい! やっぱり体育が万年1だった女が走るというのはそれくらいのインパクトがあるのだろうか (ちなみに通知表的に、2学期はプールがあるから体育は2でした…

ーはしってみた♡&女子必見!ナイキブラ最強説!!!ー2月23日

おはようございます! 昨日はなんとズボラ女走り出しました!ぎゃー (走り始めた 醤油はうす塩に変えた っていう昔CMあったね) あと走ってみてますます、先日購入したナイキのブラのすごさを実感 昨日の食べた物を振り返りながら余談しまくります 食べたも…

ー英語できないコンプレックスの人に言いたい事があるー2月22日

私今日ちょっと怒っていますので文章が荒れています こんばんは 食べたもの 2月22日(えー2月終わっちゃうよちょっと!) 朝ごはん お昼ごはん おやつ お夕飯 余談ですが(英語できないコンプレックスの人にどうしても一言言いたい) 朝ごはん ☆青汁(フ…

ー某有名プライベートジムに行かなかった本当の理由ー2月21日

おはようございます◎ 昨日はおうちでハイボールたった二杯で酔っぱらい (まだ朝の体重計ってません 恐怖) + 全身の 酷い 酷い 筋肉痛で10時ごろ寝てしまいました (加圧の次の日たまに日常生活に支障があるくらいの筋肉痛になります笑 今週はトレーナー…

ー久々!スキレットおうちごはん&youtube洋楽カラオケ動画ー2月20日

こんばんはー 結局一日あまり天気がぱっとしませんでしたねーたまにはいっか! 今日は加圧とヨガに行ったので体中が悲鳴をあげており、お夕飯後ソファに座ってぼうっとしてたら時間があっという間にすぎていきました笑 良いのか悪いのか・・・ 今日のご飯を…

[加圧トレーニング備忘録]ー硬い脂肪問題ー

土曜日は加圧トレーニング (とは名ばかりダメ女の監視付きひとり運動会) 備忘録と数値を書きます 目次 週1体重測定 今週のトレーニング 今週のアドバイス(脂肪が固い?) 今週の雑談(焼酎太らない説) 来週の予告(という名の自分へのプレッシャー) 週…

ー1日で別人・・・ー2月19日

おはようございますー この週末は天気があまりよくないみたいですね 土日は晴れがいいけどなー ダラダラとまだベットにおります 昨日のご飯を振り返りつつ・・・・ とかいって振り返るほどの内容がほぼ無いんですけど涙 食べたもの 2月19日 朝ごはん お昼…

ーサラダ!ー2月19日ー

こんばんはー! 何ともいい天気な一日で気持ちがとてもよかったですね! 仕事は忙しかったけど・・・ って書いたまま昨晩生き絶えてます笑ごはんだけでも、昨日を振り返り! 朝ごはん ☆青汁 ☆プロテインヨーグルト会社にて お昼ごはん ☆サラダ(シーザーサラ…

ー停滞期!恐怖!不安!ー2月17日

こんばんはー 皆様インフルエンザは大丈夫ですか? ウチの会社は私のフロアだけインフルエンザが大流行 そのぶん残されたものたちが忙しいです しかたないねー 体重は停滞期!くやしいようー 打開策ご存知の方いらっしゃいましたら教えてください。。。。。 …

ー覇気&男気!祝♡テイラー!ー2月16日

グラミーでしたね! www.wowow.co.jp なんかもうアナっぽさまで出てきたテイラー様 ご存知ファッション界のドンアナウィンター 似てる と、思ったらニュースにもなってた www.yahoo.com 彼女の、意見があるところ・商魂逞しいところ・周りのスタッフ&ファン…

ー指輪が入るようになったー2月15日

こんばんは 会社ではインフルエンザがベタに大流行 比べて 私はただのノーマルな風邪をひいております 糖質制限もどき (もどきを強調 知れば知るほど私が行っている事を糖質制限とは恐れ多すぎて言えないということを感じております おかきとかバターサンド…

ー発見!理想のスポーツブラ 別名新宿ハルクスポーツ徘徊の旅ー 2月14日

2月14日と言えばバレンタインなんですけど笑 チョコレートを買い求めるガールズの行列を横目で見ながら、私は半日ほどスポーツブラ探しの旅を決行して参りました というのも、ダイエットをはじめてからというもの見るも無惨に胸が垂れ、 (過去ポスト参照…

ー胸が垂れた(深刻)ー2月13日

こんばんは! 昨日は香音ちゃんの記事を書ききったら燃え尽きてしまい、振り返り記事がかけなかったので、後追いですがこれから書きたいと思います (私のダイエットのカリスマ、モー娘。鈴木香音ちゃんの卒業に寄せた若干気持ち悪いくらい熱が入ったおばさ…

読んでよかった!ダイエット本二冊目ーやせるおかず作りおきー

前回、全権の信頼を寄せるダイエット本一冊目、 やせる生活 の事を書きましたが beanewme.hatenablog.com それとおなじくらい読んでよかったなーって思ってる本があるので、 それをまとめます この本です (親指のネイルがおどろおどろしい色ですみません・…

[マイナス20キロ]グラフと数値大公開 

加圧トレーニングで週1で良い体重計(なんかタニタのやつ)で体重を計測するのですが 今日丁度ダイエット開始からマイナス20キロを達成したので 記録としてシンプルに数値を残します 全部書いてもあまり意味が分からない数字が多いので笑 ポイントのみ 次…

[アイドルの本質]鈴木香音から学んだダイエット努力と女の意地

気持ちが落ち着かないので一回書かせてください 鈴木香音ちゃんのこと 彼女のおかげで私はダイエットに踏み切ることができました 卒業してしまう彼女 そんな彼女から夢をもらって、行動に移せた一庶民の戯れ言です

[加圧トレーニング備忘録]ー食事内容の見直しー2月13日

土曜日恒例加圧トレーニング とは名ばかりのダイエット学校に行って参りました! 備忘録書きます◎

[解決しました!][教えてください]はてなブックマークコメントの表示について

皆様おはようございます すみません、私調べてみたんですがどうしても、どうしてもわからないことがあるのでここで質問させていただけないでしょうか 質問内容:はてなブックマークコメントをブログ記事に表示する方法について

ーはやく人間になりたいー2月12日

こんばんは◎ 金曜日ですね! finally!!! 今週はなーんかリズムが微妙だなー、、、と思っていたのですが 私先週日曜日働いてたわ そりゃゴミの日も間違えるよね・・・・・ほほほほほ(0_0)

ーヨガ活ー2月11日

こんにちは! 昨日はヨガに行って、必死に取り組んだら 腰から崩れそうなくらい疲れまして笑 早く寝てしまいました。。。。 情けないね と、いいますのも いつも仕事終わりとか、加圧の後とかに行く事がおおいのですが 昨日はめちゃめちゃ元気だったんですね…

ーデブ脳ー2月10日

こんにちは! 結局忙しかった2月10日 午前中にあーやれやれこれで・・・♡と思っていたら 午後台風が上陸し、 今週頭ごろ決着つけた案件と再戦決定と相成りました むむむむむ奥が深いぜ ちなみに 昨晩食べて飲んだので太ってますね 当然の仕打ちでございま…

ープロテイン事情ー2月9日

お世話になります! 仕事のヤマはこえた!のなんのと良いながら数日たってしまいました 全ッ然こえてません 仕事って・・・怖い 先輩に あれー今日ヨガいくんじゃなかったっけ? やら あれー今日深田恭子のドラマの日じゃん、まだ帰らないの? いわれ ヨガも…

ー停滞期続くー2月8日

皆様こんばんは Photoshopに殺されそうな、腱鞘炎にまたかかりそうな私です 今日もよく働きました 明日の午後にヤマをこすんですね、仕事が (予定という名の希望的観測) なのであしたは 定時であがって 7時のヨガに行って 10時からドラマみるんだー と…

ー香音ちゃんがいなくなるなんてー2月8日

こんばんは・・・ ダイエット関係なくてすみません いや、大いにあるんですけど 今日はモー娘。香音ちゃんのニュースでもう 悲しい・・・ 34歳が言うことではないですが(ちゃんと前置きしたからゆるして) モー娘。 鈴木香音ちゃん Perfume あ〜ちゃん AD…

読んでよかった!ダイエット本一冊目 ーやせる生活ー

停滞期だのなんだのと私が叫びだしてはや数日 こういう、少しダイエットに行き詰まった時繰り返し目を通している本があります これ やせる生活 作者: 島野雄実 出版社/メーカー: 文響社 発売日: 2015/07/01 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含む…