こんばんは！ ブログはじめて何日かたちましたが・・・ 未だにブログを書く時の正しい座り姿勢がわかりません・・・ ソファなのになんか治まりが悪いんだよね 致命的だわね それでは、今日も振り返り！ 朝ごはん ☆青汁 ☆プロテイン入りヨーグルト ☆シナモン…

今日は目標修正を決意する出来事がありました （大げさな笑） まずは今日の振り返りからー！ 朝ごはん ☆豆乳スープ 鯖と白菜 ☆青汁 ☆ジンジャーティー pukka teaのthree ginger ヨーグルトの買い置きが会社にしかない！ ので泣く泣くプロテインヨーグルトは…

ビールが飲みたい気持ちになったので （いつもだけどさ） このシリーズの続きを書きます 今回は ビールと糖質制限と酒豪女 part2 ビール（アルコール）はどうしてダイエットの敵なのか だいたいこんな初歩的なこと私なんかが書いて 誰かのお役に立つのかどう…

こんにちはー 仕事の合間にちょっと振り返りの続きを！ この食べたものを写真にとるシステム なんでもすぐ忘れる私にはとっても有効みたいです i phoneありがとうーーーi phoneさまさまです それでは！ １月２９日の振り返りー 朝ごはん ☆カスピ海ヨーグルト…

おはようございます！ ガラにもなく（？）風邪をひいてしまい、ぼうっとしていたら数日すぎていました 皆さん体調はどうですか？ 大人の風邪って厄介です 会社は行かなきゃ行けないし・・・むむむ 今日は土曜日！お休みなので 時間をみつけてここにいろいろ…

こんばんは！ なんか毎日寒くて！ 春が待ち遠しいです 真冬のコート持ってないんですよねーーーーーーー 痩せたら買いたいワーーーーーーおほほ 早速今日も一日を振り返り！ 朝ごはん お昼ごはん 夜ごはん 余談ですが（本日のニュース） ニュース１ 買い置き…

こんばんは！ 昨日分に続いて、今日の分も振り返って行きたいと思います ブログを書くって、一日を冷静に振り返るのにぴったりですね このまま習慣にしたいなー それでは！ 朝ごはん ☆カスピ海ヨーグルト に プロテイン 定番化の勢い！ これなら、プロテイン…

こんにちはー こんばんは 昨日は帰りが遅く（酔ってたので笑）、 そのまま寝てしまって更新ができませんでした 一日すぎての振り返りですが、記録として☆ 朝ごはん ☆カスピ海ヨーグルト に プロテイン 混ぜてみました！ おいしいです すごい 先生さまが言う…

みなさんこんばんは！ 本当に寒いですね（これしか言ってない） 今日は夕方に一週間分の食材を買いにでかけたのですが、 あまりに寒くて一度お家に戻り、着込んでからリベンジしました そういえば冬ってこんなかんじですね！笑 本当に今年は今まで暖かかった…

こんにちは！ 寒い日が続きますねー 寒いと、着るお洋服が限られてどうもいけません 街にあふれる春物が本当にかわいく思えて！ 早く少し暖かくなって、防寒優先から解放されたいですね さて、今日は私の大好きな（大好きだった、いや、嘘。今も大好き） ビ…

こんばんは 寒いですねー 言ってもどうにもなりませんが、誰に会っても口に出してしまいます 重ね着できたり、帽子かぶれたりするのはうれしいです それでは今日も振り返り！ 朝ご飯 ☆豆乳で作ったヨーグルト ブルーベリー味 ☆ほうじ茶 昨晩ダラダラとネイル…

こんばんは。 金曜日ですね！ウキウキ 今週も一週間おつかれさまでした。 なんとInstagramの写真が簡単に貼付けられるんですね！ 便利だーすごいー文明すごい せっかくなので、インスタから今日のご飯たちを 朝ご飯 ☆青汁 安定の青汁 毎朝必ずです 起きたら…

こんばんは！ 今日もみなさま、一日おつかれさまでした 東京は雪 出勤が大変だった方も多いのではないでしょうか 私は会社についた時点でもうへとへと 会社についた！ってだけでなぜか満足感でいっぱいになって、一日中調子がでなかったです 明日は落ち着い…

こんにちは！ ブログ二日目 今日は、私の現在のダイエット生活を支える柱について書いてみたいと思います 現在の私のダイエットを支える三本柱 それは 糖質制限を心がけた食事 ジムでの週一体重測定＆自分で毎日体重測定 加圧トレーニング＆ヨガ です ダイエ…

はじめまして！ りらと申します。 （ギリ）アラサー 独身 女 アパレル関係で仕事してます 2015年7月、ひょんなことから人生はじめてのダイエットを開始 2016年1月16日現在、17.8キロ減量 第一目標まではあと7キロ強となりました 物心ついたときからぽっちゃ…