こんばんはー 寒いのもだんだん飽きてきました笑 春のコートを毎日着たいよ・・・ なんだか一日ズレているので、今日は２つポストして振り返りを追いつかせます！ まずは昨日のご飯を振り返ります 食べたもの ２月２８日（あったかかったですよねけっこう♡）…

こんばんは 昨日はイマイチ加圧トレーニングの後、大好きなお友達と一日一緒でした （イマイチ加圧に関してはこちら・・・↓） beanewme.hatenablog.com ダイエット（というか日本の女の子のことや食べ物のこと）には一言ある彼女 食べた物を振り返りながら彼…

土曜日は加圧トレーニング （とは名ばかり監督とダメ部員の部活の記録） 備忘録と数値を書きます （監督とは加圧トレーニングのトレーナーさんで、お友達にいろいろ話すうちに最近は監督という呼び名で固定されてきました 陸上部の監督っぽいからですね、雰…

こんばんはー それでは早速、昨日予告させていただきました ずぼら女の左股関節に降り掛かった災難につきまして 赤裸々に書きなぐろうと思います（待ってないって？！ええっ） ちなみに予兆については昨日の日記参照です beanewme.hatenablog.com ２月２６日…

事件が起きました・・・ ぽんこつの日常は暇がありません ２月２５日 食べたもの（お給料よありがとう） 朝ごはん お昼ごはん 晩酌 余談ですが（事件発生！） 朝ごはん ☆プロテインヨーグルト 会社にて 青汁切らしておりました 私とした事が 不覚 お昼ごはん…

こんばんは☆ 昨日のポストに☆をつけてくださった方、どうもありがとうございます♡ とってもうれしい！ やっぱり体育が万年１だった女が走るというのはそれくらいのインパクトがあるのだろうか （ちなみに通知表的に、２学期はプールがあるから体育は２でした…

おはようございます！ 昨日はなんとズボラ女走り出しました！ぎゃー （走り始めた 醤油はうす塩に変えた っていう昔CMあったね） あと走ってみてますます、先日購入したナイキのブラのすごさを実感 昨日の食べた物を振り返りながら余談しまくります 食べたも…

私今日ちょっと怒っていますので文章が荒れています こんばんは 食べたもの ２月２２日（えー２月終わっちゃうよちょっと！） 朝ごはん お昼ごはん おやつ お夕飯 余談ですが（英語できないコンプレックスの人にどうしても一言言いたい） 朝ごはん ☆青汁（フ…

おはようございます◎ 昨日はおうちでハイボールたった二杯で酔っぱらい （まだ朝の体重計ってません 恐怖） ＋ 全身の 酷い 酷い 筋肉痛で１０時ごろ寝てしまいました （加圧の次の日たまに日常生活に支障があるくらいの筋肉痛になります笑 今週はトレーナー…

こんばんはー 結局一日あまり天気がぱっとしませんでしたねーたまにはいっか！ 今日は加圧とヨガに行ったので体中が悲鳴をあげており、お夕飯後ソファに座ってぼうっとしてたら時間があっという間にすぎていきました笑 良いのか悪いのか・・・ 今日のご飯を…

土曜日は加圧トレーニング （とは名ばかりダメ女の監視付きひとり運動会） 備忘録と数値を書きます 目次 週１体重測定 今週のトレーニング 今週のアドバイス（脂肪が固い？） 今週の雑談（焼酎太らない説） 来週の予告（という名の自分へのプレッシャー） 週…

おはようございますー この週末は天気があまりよくないみたいですね 土日は晴れがいいけどなー ダラダラとまだベットにおります 昨日のご飯を振り返りつつ・・・・ とかいって振り返るほどの内容がほぼ無いんですけど涙 食べたもの ２月１９日 朝ごはん お昼…

こんばんはー！ 何ともいい天気な一日で気持ちがとてもよかったですね！ 仕事は忙しかったけど・・・ って書いたまま昨晩生き絶えてます笑ごはんだけでも、昨日を振り返り！ 朝ごはん ☆青汁 ☆プロテインヨーグルト会社にて お昼ごはん ☆サラダ（シーザーサラ…

こんばんはー 皆様インフルエンザは大丈夫ですか？ ウチの会社は私のフロアだけインフルエンザが大流行 そのぶん残されたものたちが忙しいです しかたないねー 体重は停滞期！くやしいようー 打開策ご存知の方いらっしゃいましたら教えてください。。。。。 …

グラミーでしたね！ www.wowow.co.jp なんかもうアナっぽさまで出てきたテイラー様 ご存知ファッション界のドンアナウィンター 似てる と、思ったらニュースにもなってた www.yahoo.com 彼女の、意見があるところ・商魂逞しいところ・周りのスタッフ＆ファン…

こんばんは 会社ではインフルエンザがベタに大流行 比べて 私はただのノーマルな風邪をひいております 糖質制限もどき （もどきを強調 知れば知るほど私が行っている事を糖質制限とは恐れ多すぎて言えないということを感じております おかきとかバターサンド…

２月１４日と言えばバレンタインなんですけど笑 チョコレートを買い求めるガールズの行列を横目で見ながら、私は半日ほどスポーツブラ探しの旅を決行して参りました というのも、ダイエットをはじめてからというもの見るも無惨に胸が垂れ、 （過去ポスト参照…

こんばんは！ 昨日は香音ちゃんの記事を書ききったら燃え尽きてしまい、振り返り記事がかけなかったので、後追いですがこれから書きたいと思います （私のダイエットのカリスマ、モー娘。鈴木香音ちゃんの卒業に寄せた若干気持ち悪いくらい熱が入ったおばさ…

前回、全権の信頼を寄せるダイエット本一冊目、 やせる生活 の事を書きましたが beanewme.hatenablog.com それとおなじくらい読んでよかったなーって思ってる本があるので、 それをまとめます この本です （親指のネイルがおどろおどろしい色ですみません・…

加圧トレーニングで週１で良い体重計（なんかタニタのやつ）で体重を計測するのですが 今日丁度ダイエット開始からマイナス２０キロを達成したので 記録としてシンプルに数値を残します 全部書いてもあまり意味が分からない数字が多いので笑 ポイントのみ 次…

気持ちが落ち着かないので一回書かせてください 鈴木香音ちゃんのこと 彼女のおかげで私はダイエットに踏み切ることができました 卒業してしまう彼女 そんな彼女から夢をもらって、行動に移せた一庶民の戯れ言です

土曜日恒例加圧トレーニング とは名ばかりのダイエット学校に行って参りました！ 備忘録書きます◎

皆様おはようございます すみません、私調べてみたんですがどうしても、どうしてもわからないことがあるのでここで質問させていただけないでしょうか 質問内容：はてなブックマークコメントをブログ記事に表示する方法について

こんばんは◎ 金曜日ですね！ finally!!! 今週はなーんかリズムが微妙だなー、、、と思っていたのですが 私先週日曜日働いてたわ そりゃゴミの日も間違えるよね・・・・・ほほほほほ(0_0)

こんにちは！ 昨日はヨガに行って、必死に取り組んだら 腰から崩れそうなくらい疲れまして笑 早く寝てしまいました。。。。 情けないね と、いいますのも いつも仕事終わりとか、加圧の後とかに行く事がおおいのですが 昨日はめちゃめちゃ元気だったんですね…

こんにちは！ 結局忙しかった２月１０日 午前中にあーやれやれこれで・・・♡と思っていたら 午後台風が上陸し、 今週頭ごろ決着つけた案件と再戦決定と相成りました むむむむむ奥が深いぜ ちなみに 昨晩食べて飲んだので太ってますね 当然の仕打ちでございま…

お世話になります！ 仕事のヤマはこえた！のなんのと良いながら数日たってしまいました 全ッ然こえてません 仕事って・・・怖い 先輩に あれー今日ヨガいくんじゃなかったっけ？ やら あれー今日深田恭子のドラマの日じゃん、まだ帰らないの？ いわれ ヨガも…

皆様こんばんは Photoshopに殺されそうな、腱鞘炎にまたかかりそうな私です 今日もよく働きました 明日の午後にヤマをこすんですね、仕事が （予定という名の希望的観測） なのであしたは 定時であがって ７時のヨガに行って １０時からドラマみるんだー と…

こんばんは・・・ ダイエット関係なくてすみません いや、大いにあるんですけど 今日はモー娘。香音ちゃんのニュースでもう 悲しい・・・ ３４歳が言うことではないですが（ちゃんと前置きしたからゆるして） モー娘。 鈴木香音ちゃん Perfume あ〜ちゃん AD…

停滞期だのなんだのと私が叫びだしてはや数日 こういう、少しダイエットに行き詰まった時繰り返し目を通している本があります これ やせる生活 作者: 島野雄実 出版社/メーカー: 文響社 発売日: 2015/07/01 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含む…