前回、全権の信頼を寄せるダイエット本一冊目、 やせる生活 の事を書きましたが beanewme.hatenablog.com それとおなじくらい読んでよかったなーって思ってる本があるので、 それをまとめます この本です （親指のネイルがおどろおどろしい色ですみません・…

加圧トレーニングで週１で良い体重計（なんかタニタのやつ）で体重を計測するのですが 今日丁度ダイエット開始からマイナス２０キロを達成したので 記録としてシンプルに数値を残します 全部書いてもあまり意味が分からない数字が多いので笑 ポイントのみ 次…