土曜日は加圧トレーニング （とは名ばかりダメ女の監視付きひとり運動会） 備忘録と数値を書きます 目次 週１体重測定 今週のトレーニング 今週のアドバイス（脂肪が固い？） 今週の雑談（焼酎太らない説） 来週の予告（という名の自分へのプレッシャー） 週…
おはようございますー この週末は天気があまりよくないみたいですね 土日は晴れがいいけどなー ダラダラとまだベットにおります 昨日のご飯を振り返りつつ・・・・ とかいって振り返るほどの内容がほぼ無いんですけど涙 食べたもの ２月１９日 朝ごはん お昼…
こんばんはー！ 何ともいい天気な一日で気持ちがとてもよかったですね！ 仕事は忙しかったけど・・・ って書いたまま昨晩生き絶えてます笑ごはんだけでも、昨日を振り返り！ 朝ごはん ☆青汁 ☆プロテインヨーグルト会社にて お昼ごはん ☆サラダ（シーザーサラ…
こんばんはー 皆様インフルエンザは大丈夫ですか？ ウチの会社は私のフロアだけインフルエンザが大流行 そのぶん残されたものたちが忙しいです しかたないねー 体重は停滞期！くやしいようー 打開策ご存知の方いらっしゃいましたら教えてください。。。。。 …
グラミーでしたね！ www.wowow.co.jp なんかもうアナっぽさまで出てきたテイラー様 ご存知ファッション界のドンアナウィンター 似てる と、思ったらニュースにもなってた www.yahoo.com 彼女の、意見があるところ・商魂逞しいところ・周りのスタッフ＆ファン…
こんばんは 会社ではインフルエンザがベタに大流行 比べて 私はただのノーマルな風邪をひいております 糖質制限もどき （もどきを強調 知れば知るほど私が行っている事を糖質制限とは恐れ多すぎて言えないということを感じております おかきとかバターサンド…
２月１４日と言えばバレンタインなんですけど笑 チョコレートを買い求めるガールズの行列を横目で見ながら、私は半日ほどスポーツブラ探しの旅を決行して参りました というのも、ダイエットをはじめてからというもの見るも無惨に胸が垂れ、 （過去ポスト参照…
こんばんは！ 昨日は香音ちゃんの記事を書ききったら燃え尽きてしまい、振り返り記事がかけなかったので、後追いですがこれから書きたいと思います （私のダイエットのカリスマ、モー娘。鈴木香音ちゃんの卒業に寄せた若干気持ち悪いくらい熱が入ったおばさ…
前回、全権の信頼を寄せるダイエット本一冊目、 やせる生活 の事を書きましたが beanewme.hatenablog.com それとおなじくらい読んでよかったなーって思ってる本があるので、 それをまとめます この本です （親指のネイルがおどろおどろしい色ですみません・…
加圧トレーニングで週１で良い体重計（なんかタニタのやつ）で体重を計測するのですが 今日丁度ダイエット開始からマイナス２０キロを達成したので 記録としてシンプルに数値を残します 全部書いてもあまり意味が分からない数字が多いので笑 ポイントのみ 次…
気持ちが落ち着かないので一回書かせてください 鈴木香音ちゃんのこと 彼女のおかげで私はダイエットに踏み切ることができました 卒業してしまう彼女 そんな彼女から夢をもらって、行動に移せた一庶民の戯れ言です
土曜日恒例加圧トレーニング とは名ばかりのダイエット学校に行って参りました！ 備忘録書きます◎
皆様おはようございます すみません、私調べてみたんですがどうしても、どうしてもわからないことがあるのでここで質問させていただけないでしょうか 質問内容：はてなブックマークコメントをブログ記事に表示する方法について
こんばんは◎ 金曜日ですね！ finally!!! 今週はなーんかリズムが微妙だなー、、、と思っていたのですが 私先週日曜日働いてたわ そりゃゴミの日も間違えるよね・・・・・ほほほほほ(0_0)
こんにちは！ 昨日はヨガに行って、必死に取り組んだら 腰から崩れそうなくらい疲れまして笑 早く寝てしまいました。。。。 情けないね と、いいますのも いつも仕事終わりとか、加圧の後とかに行く事がおおいのですが 昨日はめちゃめちゃ元気だったんですね…
こんにちは！ 結局忙しかった２月１０日 午前中にあーやれやれこれで・・・♡と思っていたら 午後台風が上陸し、 今週頭ごろ決着つけた案件と再戦決定と相成りました むむむむむ奥が深いぜ ちなみに 昨晩食べて飲んだので太ってますね 当然の仕打ちでございま…
お世話になります！ 仕事のヤマはこえた！のなんのと良いながら数日たってしまいました 全ッ然こえてません 仕事って・・・怖い 先輩に あれー今日ヨガいくんじゃなかったっけ？ やら あれー今日深田恭子のドラマの日じゃん、まだ帰らないの？ いわれ ヨガも…
皆様こんばんは Photoshopに殺されそうな、腱鞘炎にまたかかりそうな私です 今日もよく働きました 明日の午後にヤマをこすんですね、仕事が （予定という名の希望的観測） なのであしたは 定時であがって ７時のヨガに行って １０時からドラマみるんだー と…
こんばんは・・・ ダイエット関係なくてすみません いや、大いにあるんですけど 今日はモー娘。香音ちゃんのニュースでもう 悲しい・・・ ３４歳が言うことではないですが（ちゃんと前置きしたからゆるして） モー娘。 鈴木香音ちゃん Perfume あ〜ちゃん AD…
停滞期だのなんだのと私が叫びだしてはや数日 こういう、少しダイエットに行き詰まった時繰り返し目を通している本があります これ やせる生活 作者: 島野雄実 出版社/メーカー: 文響社 発売日: 2015/07/01 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含む…
皆様こんばんは お休みの日に曇ってると洗濯を干せなくて損した気持ちになる超凡人です それでは今日の振り返りを 朝ごはん ☆適当スキレット朝ご飯 目玉焼き アボカド ☆プロテインヨーグルト ☆青汁 アボカドを焼いたら意外に美味しく嬉しかったです 今朝はベ…
土曜日は加圧トレーニング！ トレーナーさまとのお話（というか勉強というか教育というか）、週１の体重測定、 せっかくなので記録としてのこしておきたいので恒例にしたいと思います 目次 週１体重測定 今週のお悩み相談 今週の雑談 今週の雑談２ ファッシ…
疲労困憊金曜日 こんばんは！ 今週は本当に大変だった そして来週も大変である まあお仕事をいただけるのはいいことですよね （大人ーァ・・・・・・） 今日も振り返りましょう 朝ごはん ☆青汁 昨日晩酌だとかいってビールを半分飲んだら、今朝頭痛が お酒っ…
今日も頑張った！ 皆様おつかれさまです！ 忙しさが続き（というか日に日にひどくなり） 久しぶりに晩酌が復活しました 危険だぞ！ ダイエット警報鳴ってる！ そして週末も出勤だぞ 薄々知ってたけど認めたくなかったわよ！ けどいいの 週末働かないと来週の…
忙殺されました・・・笑 こんばんはー 今日はとっても忙しく 明日もとっても忙しそうなので 早く寝ようかと思うには思うんだけど頭が起きちゃってます 本読んでたけどねむくならず せっかくなので振り返りをば・・・ 朝ごはん ☆青汁 ☆ラズベリーティー そし…
こんばんは・・・ 今週はとっても忙しくなりそうな・・・・・ 気がします ↑ と書いて昨日寝てます笑 どんだけよ。。。 ダイイングメッセージ的な？笑 それでは、一日遅れてしまいましたが！振り返りです 朝ごはん ☆青汁 ☆白湯 二月だから！ってはりきってお…
こんばんは！ ブログはじめて何日かたちましたが・・・ 未だにブログを書く時の正しい座り姿勢がわかりません・・・ ソファなのになんか治まりが悪いんだよね 致命的だわね それでは、今日も振り返り！ 朝ごはん ☆青汁 ☆プロテイン入りヨーグルト ☆シナモン…
今日は目標修正を決意する出来事がありました （大げさな笑） まずは今日の振り返りからー！ 朝ごはん ☆豆乳スープ 鯖と白菜 ☆青汁 ☆ジンジャーティー pukka teaのthree ginger ヨーグルトの買い置きが会社にしかない！ ので泣く泣くプロテインヨーグルトは…
ビールが飲みたい気持ちになったので （いつもだけどさ） このシリーズの続きを書きます 今回は ビールと糖質制限と酒豪女 part2 ビール（アルコール）はどうしてダイエットの敵なのか だいたいこんな初歩的なこと私なんかが書いて 誰かのお役に立つのかどう…
こんにちはー 仕事の合間にちょっと振り返りの続きを！ この食べたものを写真にとるシステム なんでもすぐ忘れる私にはとっても有効みたいです i phoneありがとうーーーi phoneさまさまです それでは！ １月２９日の振り返りー 朝ごはん ☆カスピ海ヨーグルト…
