皆様こんばんは お休みの日に曇ってると洗濯を干せなくて損した気持ちになる超凡人です それでは今日の振り返りを 朝ごはん ☆適当スキレット朝ご飯 目玉焼き アボカド ☆プロテインヨーグルト ☆青汁 アボカドを焼いたら意外に美味しく嬉しかったです 今朝はベ…

土曜日は加圧トレーニング！ トレーナーさまとのお話（というか勉強というか教育というか）、週１の体重測定、 せっかくなので記録としてのこしておきたいので恒例にしたいと思います 目次 週１体重測定 今週のお悩み相談 今週の雑談 今週の雑談２ ファッシ…

疲労困憊金曜日 こんばんは！ 今週は本当に大変だった そして来週も大変である まあお仕事をいただけるのはいいことですよね （大人ーァ・・・・・・） 今日も振り返りましょう 朝ごはん ☆青汁 昨日晩酌だとかいってビールを半分飲んだら、今朝頭痛が お酒っ…