ー激務のため簡易版１ー３月８日と９日
こんばんは
実は仕事が自分の範疇を超えるくらい忙しくなってきたことと、自分ではじめている子供のおままごとよりレベルが低い事業で手一杯になってしまっておりました
やですね３０もすぎて手一杯とか
ダサイわ
終わりは分かっているしあと数日でこの状態は抜けるのですが、このブログはある程度リアルタイムで更新したいという私の勝手な希望からすこし簡易版でごはんのお写真だけのせさせていただきます
いつもよりめっちゃくちゃつまらないけど。。。すみません
３月８日ぶん
お昼ごはん
よるごはん
３月９日ぶん
お昼ごはん
夜ごはん
明日はちゃんと更新したいです◎
それでは、またあした
皆様！お体にきをつけて無理はほどほどにしてくださいね
ープランクチャレンジはじめました！ー３月７日
こんばんは♡
今日はずっとやってみたかった
３０デイズプランクチャレンジ
はじめました！嬉しい！
食べたもの ３月８日（今日くらいの気温がベスト！）
朝ごはん
☆プロテインヨーグルト
☆青汁
会社にて
安定の2行がもどってきましたー
お昼ごはん
☆豚の生姜焼き
☆サラダ ブロッコリー カリフラワー ほうれん草 など
食堂にて
安くて嬉しい 偉いなあ食堂 食堂だけお家の隣にほしいー
おやつ
☆ネーブル
実家から強奪してきたネーブル
果物は糖質制限的にどうなんでしょうか？お菓子よりはきっといいよね？？
うーん
加圧に行ったら監督に聞いてみよう
そういえば私糖質制限もあまりちゃんと勉強したことないんだな・・・
よくないですね・・・
夜ごはん
☆サラダ
☆キムチ納豆
たぶん実家でネーブルを食べ、新幹線でサラダを食べたからなのですが
あー野菜をむしゃむしゃたべたい！！！！！！！！！！！
となり、
（葉っぱ大好物）
帰りに野菜かって帰宅→とにかくちぎったり千切りしたりしてボウルに放り込んで→オリーブオイルであえました
（スーパーですんごくおいしそうなイチゴを横目でみて諦めました・・・）
ホワイトセロリ 春菊 クルミ アボカド 水菜 などなど すきなのばっか
おいしかった♡
しかし、
野菜だから
という安易な理由で食べすぎて胃がくるしくなり（ほんと単細胞）
良い機会なので これ↓ はじめてみました
余談ですが（30デイズプランクチャレンジ！）
ずーっとやりたかったけど、携帯の容量が余ってなくてアプリをダウンロードできなかったのですが一念発起（大げさ）
じゃーん♡
３０日、ちょっとずつ長くプランクするアプリ（しかも無料）
プランクとは？
これ
・・・・・で？
と思ったそこのあなた！
ちょっとやってみて！だまされたとおもって！
地味にすっごくきついですよ！！
これがたぶん基本姿勢？で、横向いたり片手ぬいたり上級者編もたくさんあるよ
器具もなにもいらないし、これならおうちで続くかもしれません
加圧トレーニング前もいつもこれやります
とりあえず今日は２０秒を３セット、合計１分やりました
一緒にやりましょうどなたか！へへへ
余談ですが２（コアビティその後）
筋肉痛です笑
不思議ですが、加圧トレーニングとは全く違うところが痛い
内股、股の裏 とても痛いです
どうしてだろう？人の身体って本当に不思議ですね
ところで筋肉痛ってなったほうがいいのかな？ならないほうがいいんでしょうか？
なんか深夜で考えがまとまっておりませんが・・・
ひとまず新しい事をはじめました！ということで
食べ過ぎないように気をつけつつ、明日はヨガにいけるように仕事がんばります！
減れ体重！！！！！（念力！！）
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ー完全無欠コーヒー休止にふみきりましたー3月５日
こんばんは！
出張先が実家に近いため実家にいます♡うれしいー！
食べたもの ３月５日（もっとあったかくなってほしいはやく！）
朝 体重
前日比 -0.4
一応減った・・・方向には行ってる・・・か
朝ごはん
☆ネーブル
☆青汁
☆ココナッツオイルコーヒー
あれっ？
そうなんです 完全無欠コーヒーチャレンジ、お休みしました
理由は後ほど・・・
実家だとカップとかいつもと違って写真が新鮮♡
器とかインテリアの趣味が、
男の一人暮らし？
とよく言われる私と違って、実家は北欧っぽさがあります（なんだそりゃ）
お昼ごはん
☆お寿司
☆コーヒー
激ウマ♡当たり前か・・・
これもお仕事の一環だよね♡ っていう最強の言い訳つき笑
お相手様 「上にぎり 一緒でいい？」
私 「はいっ！！！！！」
ははは
はーあ 明日とか明後日とか怖いけどおいしかったー♡
夜ごはん
☆お鍋
母上が用意してくださいました
キャベツやまほどいただきました
ありがとうございますおかあさま
誰かが作ってくれたごはんってほんとうにおいしいですよねーえ！
余談ですが（完全無欠コーヒーおやすみのおしらせ）
ちょっとやめてみることに
理由
-胃の調子がいまいち
-朝は元気だけど、お昼を食べた後の虚脱感・倦怠感が辛かった
-なぜか昼食後食べたい欲がとても増して、間食のことばかり考えてしまう
の３点です
失敗の理由
革新的なアイディアなのに、ちゃんとお勉強せずにはじめてしまったのが良くないのだと思います
やっぱりなんでも中途半端で結果を出そうとするのはダメですね
本をちゃんと読むべき・しっかりと学んでから実践すべきでした
仕事が３月後半まで忙しいので、それが終わってから一度本をちゃんと読んで、理解して、その後また再会したいと思います！
あきらめないぞ！
（だって成功したらすごそうなんだもん！）
よかったこと
ココナッツオイルに出会ったこと
初日、夜にココナッツオイル入りコーヒーをのんだら次の日のお通じがよかったので、今夜これをかきながら同じ事を試してみています
明日どうなるかなー
ココナッツオイルってダイエットに良いのかな？
どうなんでしょう？？
それでは
明日東京にもどりますー
今週、加圧をお休みしなければならなかったので、明日はついに
スタジオの一番ハードなクラス
に参加してこようかともくろんでおります
どうなるかなー！また足ひねるのかな笑
行けますように！！
それでは♡
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