➖やせおか?!やせるおかずつくりおきのスゴさと太った理由分析➖
大変お久しぶりですー!
まだダイエット中のアラサーです。こんにちは笑
今の体重はこんな感じ
一番痩せていたのが53.6キロだったので、それから2キロ強太ってしまいました
。。。。。デブ脳からの脱出は難しい。。。
理由はわかっております
理由1:先月長期の旅行(2週間)に行った そして食べた(幸せだった笑)
理由2:仕事がとても不規則になった 夕飯が遅い(これはとても悪い)
理由3:
つくりおきができてない!
=
コンビニやスーパーで何か買って食べてる!(お腹空いた時のコンビニ&スーパーは悪でしかない!)
これです特に理由3!買って食べるのは量が増えるしほんとうにダメ
やっぱりリズムが壊れると良くない。顕著に出ます。
私は飲みにも行くし、お付き合いの席では糖質もバッチリ摂取するので、一人の食事にはこれが欠かせません。
やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)
- 作者: 柳澤英子
- 出版社/メーカー: 小学館
- 発売日: 2015/01/19
- メディア: ムック
- この商品を含むブログを見る
全部レンチン! やせるおかず 作りおき: 時短、手間なし、失敗なし (小学館実用シリーズ LADY BIRD)
- 作者: 柳澤英子
- 出版社/メーカー: 小学館
- 発売日: 2016/07/07
- メディア: ムック
- この商品を含むブログを見る
柳澤英子様
最近はテレビでも頻繁にお見かけするようになりましたが
(やせおか っていうんですね スゴイ)
この本と筆者さまをバカみたいに信じて大した運動もせずに24キロ痩せた私としては、
ダイエットしたいみなさま!
とりあえず信じて、やってみましょう!
と言いたい。素晴らしい本です。
理由は、過去ポストを見ていただけたら
本当に、読んでよかったと思っているんです。
体重、80キロから56キロになりました
以前までは、レシピが素晴らしいのだなーと思っていたのですが、
多分
作りおき
というところにも素晴らしさがあるのだと思う
(理由はコンビニとか行かなくなるから)
やっぱり流行るものには理由がありますね
あーしかし
まだ56キロ しかも太ってるし あーヤダヤダ
現在体脂肪率27% 健康的な体型という感じ
本当に52キロになりたい!
それなのに
ソフトバンクが!
ミスドでドーナツもらえるよって誘惑してくる!
あーあ
ダイエットって。。。。。難しいです笑
それでは!
また経過報告させてください!