アラサー女の人体実験ダイエット

アラサー女の人体実験ダイエット

1年でマイナス25キロ! 糖質制限と加圧トレーニング&ヨガで目指せあと2キロ痩せと素敵なボディ!

加圧トレーニング備忘録

[加圧トレーニング備忘録]ー脂と書いてアブラと読むー

こんにちは☆ 花粉症とは無縁の私、春の訪れがひたすら嬉しい毎日です♡ (春うきうき♡みたいな雰囲気出して同僚や友人の花粉症族から顰蹙を買いまくっております) 昨日土曜日の加圧トレーニングの備忘録を書きます 途中で放棄だった回なので不本意でしかあり…

[加圧トレーニング備忘録]ー欲が出てきた!ー

土曜日は加圧トレーニング (&週一体重測定の日!) 備忘録と数値を書きます 目次 週一体重測定 今週のトレーニング 今週のアドバイス(欲がでてきた→最終的には走るしかない) 今週の雑談(本当に写真をとっておけばよかった) 今週の雑談2(海坊主とViPR…

[加圧トレーニング備忘録]ー食べてよく寝ましょうー

土曜日は加圧トレーニング (とは名ばかり監督とダメ部員の部活の記録) 備忘録と数値を書きます (監督とは加圧トレーニングのトレーナーさんで、お友達にいろいろ話すうちに最近は監督という呼び名で固定されてきました 陸上部の監督っぽいからですね、雰…

[加圧トレーニング備忘録]ー硬い脂肪問題ー

土曜日は加圧トレーニング (とは名ばかりダメ女の監視付きひとり運動会) 備忘録と数値を書きます 目次 週1体重測定 今週のトレーニング 今週のアドバイス(脂肪が固い?) 今週の雑談(焼酎太らない説) 来週の予告(という名の自分へのプレッシャー) 週…

[加圧トレーニング備忘録]ー食事内容の見直しー2月13日

土曜日恒例加圧トレーニング とは名ばかりのダイエット学校に行って参りました! 備忘録書きます◎

[加圧トレーニング備忘録]ーダイエット欲を出すー2月6日

土曜日は加圧トレーニング! トレーナーさまとのお話(というか勉強というか教育というか)、週1の体重測定、 せっかくなので記録としてのこしておきたいので恒例にしたいと思います 目次 週1体重測定 今週のお悩み相談 今週の雑談 今週の雑談2 ファッシ…