今日は目標修正を決意する出来事がありました （大げさな笑） まずは今日の振り返りからー！ 朝ごはん ☆豆乳スープ 鯖と白菜 ☆青汁 ☆ジンジャーティー pukka teaのthree ginger ヨーグルトの買い置きが会社にしかない！ ので泣く泣くプロテインヨーグルトは…

ビールが飲みたい気持ちになったので （いつもだけどさ） このシリーズの続きを書きます 今回は ビールと糖質制限と酒豪女 part2 ビール（アルコール）はどうしてダイエットの敵なのか だいたいこんな初歩的なこと私なんかが書いて 誰かのお役に立つのかどう…

こんにちはー 仕事の合間にちょっと振り返りの続きを！ この食べたものを写真にとるシステム なんでもすぐ忘れる私にはとっても有効みたいです i phoneありがとうーーーi phoneさまさまです それでは！ １月２９日の振り返りー 朝ごはん ☆カスピ海ヨーグルト…

おはようございます！ ガラにもなく（？）風邪をひいてしまい、ぼうっとしていたら数日すぎていました 皆さん体調はどうですか？ 大人の風邪って厄介です 会社は行かなきゃ行けないし・・・むむむ 今日は土曜日！お休みなので 時間をみつけてここにいろいろ…